חיפוש | הודעות אחרונות | הודעות פרטיות | לוח בקרה אישי
 
הכנה לגיבוש שייטת בנובמבר 2014   נכתב בתאריך 28-08-14 בשעה 21:39
No Avatar
ran_1996 לא מחובר ran_1996
משתמש צעיר
שלח/ה 2 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
יש לי גיבוש שייטת דרך גדנע צלילה בין נובמבר לדצמבר הקרוב(חורף 2014)
הבנתי שזה גיבוש חדש של 5 ימים..
אני אשמח לקבל תוכנית אימונים טובה לגיבוש.
נכון להיום אני רץ פעמיים בשבוע, מרחקים של 4-5 קילומטר בזמנים של בין 4:30 - 5:00 דקות לקילומטר. אני עוד לא בכושר קרבי אבל מתכוון להיכנס תוך שבוע-שבועיים לקבוצה שהאימונים בה אמורים להיות 3 פעמים בשבוע(ראשון,שלישי,רביעי)
אני מאוד רוצה שייטת ובגלל זה חשוב לי לקבל פה תוכנית שתחזק אותי ממש ותכין אותי לזה. אני מאמין שעם הכוח הגופני יבוא גם הכוח המנטלי(ביטחון עצמי)
0
תשובה : הכנה לגיבוש שייטת בנובמבר 2014   נכתב בתאריך 23-09-14 בשעה 23:57
<phrase 1=
מנהל הפורום לא מחובר מנהל הפורום
מנהל
שלח/ה 24,261 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
שלום לך ran_1996 ,
ממליץ לך להכנס לפורום הכנה לצה"ל וכושר קרבי-
http://www.yehida.co.il/forums/forumdisplay.php?f=35
עשרות תוכניות שם (!).
רק חשוב לזכור - לא להתאמץ יותר מדי, תזהר משברי מאמץ.
בהצלחה.




--------------------------------------------
אוהבים את אתר יחידה ? שלחו קישור לחברים שלכם... אלפי גולשים נמצאים כאן יום יום... ומה איתם?
חשוב - אנא קראו את תנאי השימוש באתר ואת הוראות בטחון שדה לשימוש באתר.
0
תשובה : הכנה לגיבוש שייטת בנובמבר 2014   נכתב בתאריך 19-10-14 בשעה 13:21
No Avatar
ישי לוי לא מחובר ישי לוי
הפז"ם דופק
שלח/ה 88 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
תעשה בעיקר שחיות ...
0
תשובה : הכנה לגיבוש שייטת בנובמבר 2014   נכתב בתאריך 02-11-14 בשעה 00:17
No Avatar
or or לא מחובר or or
משתמש צעיר
שלח/ה 6 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
תתאמן במיוחד על ריצות ארוכות, ובמיוחד על חול עמוק. גיבוש ממש קשה אבל הרוב בראש
0
תגובה

הגדרות אשכול

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
אתה לא יכול להגיב
אתה לא יכול להוסיף קבצים מצורפים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי


Powered by vBulletin®, Copyright © 2011 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
זרוע היבשה חיל האוויר חיל הים משמר הגבול חיל המודיעין תומכי לחימה אלבומים פורומים קישורים מגזין יחידה קליבר קרבי
כל הזכויות שמורות לאתר יחידה - אתר יחידות צה"ל © 2004 - 2015 (האתר הינו אתר פרטי ואינו אתר רשמי צה"לי) פרסום באתר | אודות אתר יחידה | צור קשר | מפת האתר