חיפוש | הודעות אחרונות | הודעות פרטיות | לוח בקרה אישי
 
יום סיירות-הכנה   נכתב בתאריך 27-10-14 בשעה 22:14
<phrase 1=
jordan_lerer333 לא מחובר jordan_lerer333
משתמש צעיר
שלח/ה 5 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
האם 3-4 חודשים יספיקו לי להכין את עצמי ליום סיירות?
0
תשובה : יום סיירות-הכנה   נכתב בתאריך 25-12-14 בשעה 11:50
No Avatar
yarmic957 לא מחובר yarmic957
משתמש צעיר
שלח/ה 6 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
בהחלט כן.
אם תשקיע באימונים ותעשה 3-4 אימונים בשבוע כולל אימוני ספרינטים פארטלייקים אינטרוואלים ואימוני כח אתה תגיע מאוד מוכן עם פרק זמן כזה של אימון.
תשקיעה בעיקר באימוני ספרינטים כי זה הכי חשוב ליום סיירות.
תעבוד לאט לאט עם סולם מאמצים עולה כל שבוע ע"מ לא לדפוק לעצמך את הגוף .
אם אתה רוצה קצת יותר פירוט פנה אלי בפרטי.
בהצלחה!
0
תגובה

הגדרות אשכול

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
אתה לא יכול להגיב
אתה לא יכול להוסיף קבצים מצורפים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי


Powered by vBulletin®, Copyright © 2011 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
זרוע היבשה חיל האוויר חיל הים משמר הגבול חיל המודיעין תומכי לחימה אלבומים פורומים קישורים מגזין יחידה קליבר קרבי
כל הזכויות שמורות לאתר יחידה - אתר יחידות צה"ל © 2004 - 2015 (האתר הינו אתר פרטי ואינו אתר רשמי צה"לי) פרסום באתר | אודות אתר יחידה | צור קשר | מפת האתר