חיפוש | הודעות אחרונות | הודעות פרטיות | לוח בקרה אישי
 
שאלה חשובה - אני רוצה להגיע לצנחנים   נכתב בתאריך 02-01-14 בשעה 18:27
No Avatar
ישי לוי לא מחובר ישי לוי
הפז"ם דופק
שלח/ה 88 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
אני רוצה להגיע לצנחנים
ושאלה שלי היא כזאת :

אם אני יעשה ריצות 4 פעמים בשבוע למשך חצי שנה לפני הגיבוש זה יעזור לי ?
0
תשובה : שאלה חשובה - אני רוצה להגיע לצנחנים   נכתב בתאריך 02-01-14 בשעה 20:06
<phrase 1=
shachar לא מחובר shachar
יש לי ריח במבה בקו"ם
שלח/ה 148 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
ברור שזה יעזור, אבל זה לא הכל - צריך הרבה יותר מכושר כדי לעבור את הגיבוש.
תתאמן על ספרינטים זחילות וכוח.. אם יש קבוצת כושר קרבי באיזור שלך מומלץ להצטרף.
אם תתאמן כמו שצריך אין סיבה שלא תעבור, זה נחשב גיבוש לא קשה והוא אורך יום אחד (24 שעות, לא מהבוקר עד הערב).
0
תשובה : שאלה חשובה - אני רוצה להגיע לצנחנים   נכתב בתאריך 02-01-14 בשעה 23:31
No Avatar
elbaum לא מחובר elbaum
יש לי ריח במבה בקו"ם
שלח/ה 135 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
אימון הפוגה בשבוע, אימון עליות, ואימון אירובי.

ועוד 3-4 אימוני כוח בשבוע.
0
תשובה : שאלה חשובה - אני רוצה להגיע לצנחנים   נכתב בתאריך 04-01-14 בשעה 01:46
No Avatar
איתן תגר לא מחובר איתן תגר
צוות האתר
שלח/ה 7,831 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
לך לקבוצת כושר קרבי.


0
תגובה

הגדרות אשכול

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
אתה לא יכול להגיב
אתה לא יכול להוסיף קבצים מצורפים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי


Powered by vBulletin®, Copyright © 2011 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
זרוע היבשה חיל האוויר חיל הים משמר הגבול חיל המודיעין תומכי לחימה אלבומים פורומים קישורים מגזין יחידה קליבר קרבי
כל הזכויות שמורות לאתר יחידה - אתר יחידות צה"ל © 2004 - 2015 (האתר הינו אתר פרטי ואינו אתר רשמי צה"לי) פרסום באתר | אודות אתר יחידה | צור קשר | מפת האתר