חיפוש | הודעות אחרונות | הודעות פרטיות | לוח בקרה אישי
 
עזרה בתכנית אימונים   נכתב בתאריך 10-08-17 בשעה 17:56
No Avatar
לאון16 לא מחובר לאון16
משתמש צעיר
שלח/ה 1 הודעות
שלח הודעה פרטית
 
הגב עם ציטוט
שלום, אני בן 16 ובדיוק קיבלתי צו ראשון ואני רוצה להתחיל להתאמן מעכשיו לקראת הגיוס.

השאיפה שלי זה להגיע ליחידות המובחרות, לאן בדיוק אני עוד לא יודע כי עוד אין לי בכלל נתונים אז זה לא רלוונטי כרגע.

אני רוצה להתחיל להתאמן כדי לשפר את הכושר שלי לרמה המקסימלית עד למיונים השונים כדי להיות מוכן יותר. עד עכשיו עשיתי פעילות ספורטיבית של שחייה ותריאטלון ביסודי וכושר בחטיבה אבל לא התייחסתי לזה ברצינות אז הייתי תמיד בינוני.
עכשיו יש לי המון מוטיבציה להשתפר ואני רוצה להתכונן לבד בלי להצטרף לקבוצה אז איזה המלצות אתם יכולים לתת לי בנוגע לאימוני ריצות וכוח?

תודה מראש לכל העוזרים
0
תגובה

הגדרות אשכול

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
אתה לא יכול להגיב
אתה לא יכול להוסיף קבצים מצורפים
אתה לא יכול לערוך את ההודעות שלך

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי


Powered by vBulletin®, Copyright © 2011 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
זרוע היבשה חיל האוויר חיל הים משמר הגבול חיל המודיעין תומכי לחימה אלבומים פורומים קישורים מגזין יחידה קליבר קרבי
כל הזכויות שמורות לאתר יחידה - אתר יחידות צה"ל © 2004 - 2015 (האתר הינו אתר פרטי ואינו אתר רשמי צה"לי) פרסום באתר | אודות אתר יחידה | צור קשר | מפת האתר